为进一步助力做好新冠预防干预康复工作，12月27日，海南太极防疫科普新闻发布会暨新冠病毒感染者居家中医药干预指引交流会在海口举行。记者从会上获悉，海南省太极拳研究会正式发布新编八步（防疫）太极拳全套练习视频和海南太极免费公益学习平台，为科学防疫、日常保健贡献力量。

日前，国家中医药管理局官网发布《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》（以下简称《指引》），《指引》中包括治疗方案、预防方案、康复方案。其中，太极拳、八段锦等功法锻炼被列为中医非药物疗法干预方法。在抗击疫情初期，医护人员也在方舱医院带领阳性轻症感染者打太极，以太极作为康复治疗的重要手段之一。

为此，海南省太极拳研究会联合海南省运动医学学会组织太极拳、运动医学有关专家进行研究太极拳与八段锦技理，并重新编制简易的八步（防疫）太极拳，作为公益向广大群众公开教学，在预防干预和辅助新冠患者居家康复中贡献太极力量。

发布会上，海南医学院第二附属医院院长徐剑表示，此次活动为全国首个太极拳防疫科普公益活动。接下来，普通人将承担更多新冠疫情防疫防护的责任，了解科学的防疫知识、持续做好日常健康保养、掌握必要的防疫措施与医疗手段，在当下显得格外重要。

据了解，八步（防疫）太极拳共分为八步，通过站坐合抱、静心调息、平定内心、安抚身体、开合升降、调整呼吸、吐旧纳新，起到舒展心肺、展转筋骨、通经活络、理正气血等作用。内容简单易学，练习重点在于“用心微笑、放松自我、用气增力”。更适合无症状感染者和轻度感染者居家调养者以及感染后康复者练习。

对既往有罹患呼吸系统疾病的人员，如慢阻肺、哮喘、支气管扩张、间质性肺病等，是新冠感染的高危人群。发布会现场海南医学院第二附属医院呼吸内科一区主任石慧芳给出建议：“1.不扎堆，少聚集，出门带口罩；2.合理膳食和睡眠；3.保持室内开窗通风；4.室外适量运动，不建议剧烈运动，可以选择太极、八段锦等，可以起到养生健体，调理心肺，改善胃肠道功能，提高免疫力等作用，帮助脆弱人群顺利度够疫情期。”

“3岁至上到能独立生活的百岁老人，都可以通过学打太极拳来增强体质，提高免疫。八步（防疫）太极拳快则3-5分钟即可入门，每天早中晚各练习1次，每次10-15分钟，大概3-5天，就能掌握并且产生长期安全可靠的效果。”发布会现场，海南太极拳研究会会长林号营表示，练太极拳可以显著增强患者体质，对患者尽快康复大有裨益，希望公众能更加全面了解和感受太极拳的内涵和太极拳在养生、健身、康复、保健、疗养、医疗等方面的积极作用。

据了解，市民可通过海南太极视频号、海南太极抖音号等公众平台，免费收看学习八步（防疫）太极拳。同时，为了方便公众对太极拳的了解，发布会现场公布海南太极免费咨询热线0898-66666089，将有专业人士为市民和游客答疑解惑，传授太极拳知识，激发拳友习练热情，让太极拳成为全民防疫新力量。