每一位女性，可能是女儿，可能是妈妈，可能是奶奶……无论是哪一个角色，请不要忘了爱自己！很多女生对妇科问题一知半解，甚至因为害羞或误解耽误了健康。今天就来聊聊那些“难以启齿”但超重要的妇科知识！

一、妇科问题≠羞耻！这些症状可能是身体在求救

1. “下面”痒痒的、异味重

可能是阴道炎！别乱用洗液冲洗，过度清洁反而破坏菌群平衡。及时就医，按医生建议用药。

2.姨妈不规律、痛经难忍  

偶尔推迟/提前不用慌，但如果长期紊乱、痛到吃止痛药都扛不住，可能是多囊卵巢综合征或子宫内膜异位症，别硬扛！

3.非经期出血、同房后出血  

千万别忽视！可能是宫颈病变的信号，尽早做宫颈癌筛查（TCT+HPV检查）。

二、预防大于治疗！日常做好这5件事！

1. 内裤要“透气”  

化纤材质内裤易闷出细菌，选纯棉！每天换洗，阳光下晾晒杀菌。

2. 上厕所从前往后擦  

避免把肛门细菌带到阴道口，降低感染风险。

3. 同房前后清洁+戴套  

避孕套不仅能避孕，还能预防性传播疾病（如HPV、艾滋病毒等）。

4. 少穿紧身裤、久坐不动  

局部闷热潮湿=细菌温床！每坐1小时起来活动5分钟。

5. 打完HPV疫苗≠高枕无忧  

疫苗能防高危型病毒，但定期宫颈癌筛查（25岁后建议开始）不能少！

三、妇科检查怕尴尬？这些项目其实不可怕！

1.妇科B超：能查子宫、卵巢是否长囊肿或肌瘤，无痛无创。  

2.白带常规：棉签轻轻取分泌物，30分钟出结果，快速判断炎症类型。  

3.HPV+TCT联合筛查：用刷子轻轻刮取宫颈细胞，稍有酸胀感，但能有效筛查宫颈癌。  

4.建议频率：  

①有性生活后：每年1次常规妇科检查+HPV/TCT（连续3年正常可延长间隔）。  

②无性生活：出现异常症状（如痛经、异常出血）也要及时检查。

四、误区澄清！这些坑千万别踩！！！

1.“妇科病是因为不讲卫生？”  

错！过度清洁（比如频繁用洗液）、免疫力下降、激素变化都可能引发炎症。

2.“没有性生活就不会得妇科病？”  

误区！阴道炎、多囊卵巢等问题与性生活无关，青春期女生也可能中招。

3.“痛经忍忍就过去了？”

小心！长期严重痛经可能影响生育，喝红糖水不如找医生查原因！

五、爱自己小贴士

1. 记录月经周期（APP或手账），发现异常及时就医。  

2. 每年给自己安排一次妇科体检，就像送自己一份健康礼物。  

3. 保持好心情！压力大、熬夜会导致内分泌失调，影响妇科健康。

爱自己，从关注身体开始！转发给身边的闺蜜、妈妈，一起做健康自信的女生吧！